Der ADFC bietet in der Ortsgruppe Neuss inzwischen Radtouren für sportliche Outdoor-Begeisterte an. Neben den bisherigen Touren finden im Sommerhalbjahr gelegentlich freitags ab 16 Uhr flotte Touren mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 19 bis 20 km/h über eine Entfernung von 30 bis 45 Kilometern statt.  Diese Touren beginnen am Sporthafen und führen durch die schöne Landschaft rund um Neuss.  Die nächste Tour ist schon geplant und findet statt – vorausgesetzt, das Wetter spielt mit und es regnet nicht stark. Die Routen führen über Rad-, Feld- und Naturwege, weshalb Rennräder weniger geeignet sind. Stattdessen sind Gravelbikes, Tourenräder und E-Bikes (Pedelecs) empfehlenswert.
 Tourleiter Oliver Biermann wird die Teilnehmenden auf seinem Gravelbike begleiten.

Komm' mit - egal ob mit oder ohne Strom!

Diese und alle anderen geführten Radtouren mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden sind auf der Website der Neusser ADFC Ortsgruppe zu finden.
 In Neuss fahren die Tour Guides überwiegend ohne eMotor. Die Touren richten sich so an ein breites Publikum. Entsprechend ist die Geschwindigkeit und die zurückgelegte Entfernung meist moderat. Natürlich sind eBike Radler willkommen. 
Es gibt viele schöne Tagesausfüge und Abendtouren. Das Programm wird laufend ergänzt. Der regelmäße Blick ins Veranstaltungsportal lohnt sich darum.

Es tut sooo gut

Wenn nun die ersten Vorsätze für das Neue Jahr schon verflogen sind, so bietet unser Programm Unterstützung, den Rest des Jahres etwas für die Gesundheit zu tun.
 Wir Tour Guides beobachten an uns selbst, wie gut uns die Touren tun.

• Stressabbau: Bewegung senkt Stresshormone und sorgt für körperliche Entspannung; das „in die Pedale treten“ wirkt oft wie ein Reset.
• Bessere Stimmung: Durch Endorphine und andere Botenstoffe kann Radfahren Stimmung und Antrieb verbessern und schlechte Stimmungen verbessern.
• Mentale Erholung in der Natur: Landschaft, Grünflächen und Wasser wirken nachweislich beruhigend; man kommt raus aus Grübelschleifen und hat gute Laune.
• Achtsamkeit & Flow: Rhythmisches Treten, gleichmäßige Atmung und Fokus auf Strecke/Umgebung fördern einen Flow-Zustand.
• Selbstwirksamkeit & Selbstvertrauen: Eine Tour durchzuziehen und Ziele zu erreichen stärkt das Gefühl: „Ich kann etwas bewirken.“
• Soziale Verbindung: Touren mit anderen schaffen Gespräche, gemeinsame Erlebnisse und Zugehörigkeit – ein starker Schutzfaktor für die Psyche.

Auch wissenschaftliche Studien belegen dies - sogar wenn man ein E-Bike fährt profitiert die Gesundheit.

Also hoffenlich bis bald
Oliver Biermann & Christiane Kill